40肩50肩の予防にも非常に効果が見込めます。
ストレートネックの予防にも！
美しい姿勢を保ちたい人／背中が丸まりやすい人などに特に向いています。
この肩甲骨の動きは普段使われない背中の筋肉を使います。
それにより、筋肉が弱くなるのを防ぐことが見込まれます。
良い姿勢を保つために必要な筋肉です。
朝晩１セットずつを
まずは１習慣やってみて、効果を実感してみてください。
“肩甲骨はがし”習慣！
毎日の積み重ねで“動く肩甲骨”を手に入れよう！
背骨が曲がってしまう姿勢は様々な問題のトリガーになる可能性があります。
ストレートネック・肩こり・腰痛・膝の痛みなど…
この運動で予防と改善が可能かも！
【効果】
肩甲骨には本当に多くの筋肉がついています。
①肩甲骨と首をつなぐ筋肉
②肩甲骨と腕をつなぐ筋肉
③肩甲骨と背骨をつなぐ筋肉
④肩甲骨と骨盤をつなぐ筋肉
なので
肩甲骨を動かすことは多くの動作をケアすることになります。
肩甲骨がよく動く＝“良い身体づくり”になってきます！
【TC：TakaraCompany】
たから整体院・整骨院グループ
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