【姿勢改善】首肩こり解消ストレッチ。デスクワーカー必見!プロが伝える肩関節周囲の問題を背中からも予防できる簡単ストレッチ。

【姿勢改善】首肩こり解消ストレッチ。デスクワーカー必見!プロが伝える肩関節周囲の問題を背中からも予防できる簡単ストレッチ。

40肩50肩の予防にも非常に効果が見込めます。
ストレートネックの予防にも!
美しい姿勢を保ちたい人/背中が丸まりやすい人などに特に向いています。

この肩甲骨の動きは普段使われない背中の筋肉を使います。
それにより、筋肉が弱くなるのを防ぐことが見込まれます。

良い姿勢を保つために必要な筋肉です。
朝晩1セットずつを
まずは1習慣やってみて、効果を実感してみてください。

“肩甲骨はがし”習慣!
毎日の積み重ねで“動く肩甲骨”を手に入れよう!

背骨が曲がってしまう姿勢は様々な問題のトリガーになる可能性があります。
ストレートネック・肩こり・腰痛・膝の痛みなど…
この運動で予防と改善が可能かも!

【効果】
肩甲骨には本当に多くの筋肉がついています。
①肩甲骨と首をつなぐ筋肉
②肩甲骨と腕をつなぐ筋肉
③肩甲骨と背骨をつなぐ筋肉
④肩甲骨と骨盤をつなぐ筋肉
なので
肩甲骨を動かすことは多くの動作をケアすることになります。

肩甲骨がよく動く=“良い身体づくり”になってきます!

【TC:TakaraCompany】
たから整体院・整骨院グループ
国家資格保持者による整体院・整骨院です。

誰でも気軽に出来る!
正確で安心安全な整体ライフをお届けします!

【ホームページ】
〈ときわ台〉
https://tokiwadai-seitai.com

〈和光市〉

TOPページ

〈鶴ヶ島〉

TOPページ

#肩甲骨はがし
#姿勢改善
#たから整体

ストレッチカテゴリの最新記事