人畜無害な狼です!鷹ファンです!ホークスが負けたら筋トレします!負けないけどな! 〇筋トレルール ・ホークスが負けた場合、点差×筋トレ ・筋トレの種目は腕立て10回、ダンベル30回、腹筋100回を日替わりでやる ・ホークスが完全試合(ノーノー)したら、シーズン中(ポストシーズンは除く)に2回(ノーノーの場合は1回)筋トレを免除できる ・ホークスが完全試合(ノーノー)されたら、点差×2セット筋トレ全 […]
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こんにちは! 楽トレチャンネルS&Cコーチ の山岡楽(ヤマオカラク)です。 今回は競技を長く続けるために欠かせない肩の怪我予防 について解説していきます! こちらのチャンネルでは、 高校生、大学生、アスリートに向けて 競技に活かすための正しいトレーニング知識や、 フォームなどをわかりやすく 解説していきます!! ウエイトトレーニング ウエイトリフティング コンタクトスポーツ向けの体の使い […]
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#幕末志士 #幕末志士切り抜き 研研鑽を積め!大会前PUBG100キル儀式 2024年 3月4日 放送 ◆切り抜き元:https://www.twitch.tv/videos/2080921953 YouTube https://bit.ly/3J7WmxL ニコニコ https://bit.ly/3Nx65AP Twitter https://bit.ly/3IMXkPD ◆「切り抜き動画」関連 […]
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【本編はこちらから】 【本動画について】 多くのランナーが悩んでしまうケガ。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、Runtripお馴染みスポーツMC・ヤッホーカレンがケガ予防のストレッチをご紹介します。 ■ランナーに多いケガTOP3 ①腸脛靭帯炎 ②足底筋膜炎 ③シンスプリント ■ケガの予防方法 ①オーバートレーニングを防止するためのトレーニング負荷の管理 ②体幹(背骨 […]
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プロテインのドリンクやバー、ヨーグルトなど手軽に補給できる諸品が増えましたが、女子は種類を選ばないと!原材料をチェックして、美味しくって吸収の良いものを選ぶのがポイント。 本編では【理想のボディメイク】たんぱく質はシーフードで!をテーマにさらに詳しく解説しておりますので、是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ […]
今日もご視聴いただきありがとうございます! 今回の動画は、究極のプロテインパスタについてお話ししました! 是非最後までご覧ください! 【動画目次】 0:00 オープニング 3:32 レシピ 8:19 完成&実食 11:45 本日のまとめ 13:05 本日の小話 :::::: ▶動画内でオススメした動画👇 🎥アジアン風鶏胸肉のレシピ →https://youtu.be/wxK3hZNuTmI?si= […]