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運動で足がつる…😰
寝てる時に足がつる…😰
足がつりやすく、痛みと不安でお困りの方!
今回!専門家が
■ 原因
■ すぐできる対処法
■ 予防ストレッチ
を徹底解説!
ぜひ、正しい対処法を身につけましょう✨
00:00 河原先生紹介
00:25 解説 足がつる原因・対処法
04:40 ふくらはぎストレッチ
10:29 まとめ
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