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タンパク質、良質な脂質、豊富なビタミンがしっかり撮れる。
それでいて超低糖質。これ以上にパーフェクトな料理は
無いんじゃないか。そう思わされる「とん平焼き」
すぐに出来て、材料費も安く、本当に欠点が見当たりません。
まさに最強です。ソースの味に飽きても
ポン酢、大根おろし醤油、塩マヨなど味変のバリエーション
も豊富です。ぜひダイエットの強い味方にして貰えればなと
思います‼︎
一緒にダイエット頑張りましょう‼︎
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＜今回の料理の材料/糖質量（目安）＞
★糖質の合計 約5.1g
糖質の詳細
（お使いの食材、調味料によって糖質量が変わります）
豚バラ肉 約100g/0.1g
卵 Lサイズ3個/0.6g
スライスチーズ 2枚/0.2g（必要な方のみ）
ラード 大さじ1/0g
お好みソース 大さじ2/4g
ラカント 大さじ1/2弱/0g
糖質オフみりん 大さじ1/0g
マヨネーズ 15g/0.1g
青のり 適量/0.1g
塩胡椒 少々/0g
キャベツ、ネギ、紅生姜は必要な方は追加して下さい。
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＜オススメ調味料＞
●砂糖の代わりに使うラカントS顆粒
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●冷たいものにも使えるラカントSシロップ
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●みりんの代わりに使う 甘みとコクの糖質ゼロ
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