＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📱ご視聴、誠にありがとうございます!
部位別プレイリスト下記にリンクがありますのでご活用下さいませ😀
筋トレ前やインターバル中で
フォームの見直しをさらっとしたい時などにどうぞ!
00:00 最初から
00:59 shortの続きから
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪再生リスト(部位別プレイリスト)
上半身の教科書
https://bit.ly/3XXWgRH
胸トレの教科書
https://bit.ly/3Y0lu1O
肩トレの教科書
https://bit.ly/3gYnkjj
腕トレの教科書
https://bit.ly/3upkeYF
背中トレの教科書
https://bit.ly/3VzaNlg
脚トレの教科書
https://bit.ly/3BdZyqj
腹筋の教科書
https://bit.ly/3D7tTYx
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📳切り抜き元動画
∟https://youtu.be/b2s7GC-GCBI
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#山岸プロの切り抜き #山岸プロのきりぬき#山岸プロ #hidetadayamagishi #秀匡 #ビッグヒデ #だけれども #ドラゴンの教科書 #ドラゴンの教科書ミニ
#ボディビル #ボディービル #ビルダー #オリンピア #ミスターオリンピア #ifbbプロ #ダンベル #東京プロ #筋トレ #ボディメイク #フィットネス #筋トレメニュー #鍛え方
#short #しょーと #ショート
#ハンマーカールやり方 #ハンマーカール前腕 #ハンマーカール山本義徳 #ハンマーカールダンベル #ハンマーカールインクライン #ハンマーカール効果 #ハンマーカールケーブル #ハンマーカール重量 #ハンマーカールベンチ #ハンマーカール高重量 #ハンマーカール 座って #ハンマーカールどこに効く #ハンマーカールフォーム #腕を太くする筋トレ #腕を鍛える #腕を太くする方法 #上腕
