（164）肩甲骨ストレッチ
立ったままできる！
簡単痩せしながら
首こり・肩こり・目の疲れを改善！
両手を頭の後ろで組み
背面部を動かして
褐色脂肪細胞を刺激して
痩せ体質に！
体側を伸ばすことでウエスト痩せ効果！
リフレッシュ効果もあります
筋肉をストレッチすることで
自律神経も整えることができます
手軽に出来ますので
プロサッカー選手の
上野紗稀選手、船田麻友選手と一緒に
ぜひやってみて下さい🍀*゜
■ ■ ■ ■ ■ ■
⚫️協力
プロサッカー上野紗稀
https://www.instagram.com/u.saaakiii2?igsh=andnZjY0dmFmZXh1
プロサッカー船田麻友
https://www.instagram.com/funadamayu?igsh=MXhwYWtvY3BnNTNlcg==
🍀*゜SpecialThanks( *´꒳`*)🍀*゜
御協力頂き、ありがとうございました！
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今日も元気に
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