[10分間] プロサッカー選手がする体幹トレーニング10種。

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン11年目になります。

今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。

助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
💪
その他のオススメトレーニング

【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎https://youtu.be/CH1coJsjrO8

【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎https://youtu.be/68r5qNPKtRY

【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎https://youtu.be/UbacR6hVqjc
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚽️
馬場悠企プレー集・ play skills
2020/2021
↪︎https://youtu.be/BYy567ZxkBQ

2017
↪︎https://youtu.be/RLi9vXKmKVI

2015
↪︎https://youtu.be/um1O__rE5sk
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📳
▼馬場悠企のYouTubeはこちら！
↪︎https://www.youtube.com/channel/UCcezuP0jBCF-GDEtLqfAHjA

▼馬場悠企のSNSはこちら
(Instagram)
↪︎https://www.instagram.com/yuki_bamba32/?igshid=1miymnr94p5y4

(Twitter)
↪︎https://twitter.com/yuki_bamba32

(Facebook)
↪︎https://www.facebook.com/profile.php?id=100002664912769
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎖
バンバメソッドの人気動画５選

１。　　[10分間] 10種の下半身トレーニングでプ
　　　　ロサッカー選手の身体作り
　　　　↪︎https://youtu.be/lmGtVl5DHfw
　　　　
２。　　プロサッカー選手がする体幹トレーニン
　　　　グ９種
　　　　↪︎https://youtu.be/pUUUZMjKE30

３。　　９種の腹筋でプロサッカー選手の身体作　　　　　　
　　　　り
　　　　↪︎https://youtu.be/PdVhPZqOQhQ

４。　　６種のバランストレーニングでプロサッ
　　　　カー選手の基礎身体作り①
↪︎https://youtu.be/K8tasy0QVyM

５。　　６種のバランストレーニングでプロサッ
　　　　カー選手の基礎身体作り②
　　　　↪︎https://youtu.be/4zX-QCctI3o
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#football
#training
#体幹
#トレーニング