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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「食欲のコントロール方法」について話しました。
トレーニーに限らず食べ物に対する欲を抑えるのは難しいものです。
我慢をし過ぎない長期の期間設定や特定の食べ物を敵視し過ぎないことで自分をコントロールしやすくすることが重要です。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！
また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！
現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。
もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 今日のテーマ「食欲のコントロール方法」について
01:08 ダイエットや除脂肪中のどか食い・キレ食いが起こる理由
02:49 なぜ1年以上減量を続けられるのか？
05:35 欲望の上昇を叩いておく
07:32 パンケーキも杏仁豆腐も美味かった、でも〇〇の方が・・・
09:40 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
ウィンゲート大学 客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年 WNBFイスラエルボディビル選手権 総合優勝（Pro Card 取得）
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #ダイエット #バズーカ岡田
