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潰すだけの「新感覚」体幹トレーニング🏋️
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■内転筋トレーニング やり方■
・サーフェスプロを膝の位置で挟む
・内転筋を意識して潰す
・1~2秒潰してゆっくり戻す
10回3セットやってみて下さい！
Special infos
◇Core squeeze リライト
期間 11月20日11:00〜
プロジェクトスタート
https://www.makuake.com/project/core-squeeze04/
◇Core squeeze レイヤー
期間 11月24日10:30〜
プロジェクトスタート
https://www.makuake.com/project/core-squeeze05/
◇Core squeeze サーフェスプロ
期間 11月29日11:00〜
プロジェクトスタート
https://www.makuake.com/project/core-squeeze06/
◇ instagram ◇
https://instagram.com/core.squeeze?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
◇ AXIS Training Studio ◇
https://www.axis-ts.com
◇ Core squeeze @Makuake Store◇
1日5分でTシャツが似合うカラダを作る！潰すだけの簡単体幹トレーニング！
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