【内転筋強化トレーニング!】コアスクイーズ サーフェスプロ 内転筋トレーニング#ながらトレーニング #ひきしめたい #自宅トレーニング #ワークアウト #coresqueeze #内もも

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潰すだけの「新感覚」体幹トレーニング🏋️

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■内転筋トレーニング やり方■
・サーフェスプロを膝の位置で挟む
・内転筋を意識して潰す
・1~2秒潰してゆっくり戻す
10回3セットやってみて下さい!

Special infos

◇Core squeeze リライト
期間 11月20日11:00〜
プロジェクトスタート
https://www.makuake.com/project/core-squeeze04/

◇Core squeeze レイヤー
期間 11月24日10:30〜
プロジェクトスタート
https://www.makuake.com/project/core-squeeze05/

◇Core squeeze サーフェスプロ
期間 11月29日11:00〜
プロジェクトスタート
https://www.makuake.com/project/core-squeeze06/

◇ instagram ◇

https://instagram.com/core.squeeze?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

◇ AXIS Training Studio ◇

https://www.axis-ts.com

◇ Core squeeze @Makuake Store◇

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