#fwj #寺島遼 #フィジーク
IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。
★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★
寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
切り取って欲しい質問のリクエストなどありましたら
コメントまでお願い致します！
★引用元動画★
【番狂せ】下馬評を覆して東京プロ4位。寺島遼/激闘の舞台裏を全て見せます。
●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
https://youtube.com/@ryoterashima
【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説
寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期
●寺島遼さんのInstagram
https://www.instagram.com/ryo_fitness…
●寺島遼さんのTwitter
Tweets by 0o0y0o0
★おすすめのトレーニング切り抜き動画★
横川くんの筋トレは技量が高すぎる！？山本理論ｖｓ横川理論 【２０万再生動画】
【寺島遼】IFBB PRO寺島選手の減量中の食事内容を紹介！最強の仕上がりの秘密は！？
【寺島遼】寺島遼のBIG6とは・・・？！世界王者のトレーニング
【寺島遼】ベンチプレス○○○ｋｇは、スパッ！っと上がります！
【寺島遼】広背筋の広がりを出すには○○！3つの部位で背中をデカくする！？
【寺島遼】世界王者が教えるポージング練習法
【寺島遼】横川くんの筋トレはヤバいですよ！？
https://youtu.be/Bqr6zi9xMsk
【寺島遼】ベンチプレスvsダンベルプレス！結論○○です！
https://youtu.be/hy6Lp102YrM
寺島遼（てらしま りょう、1992年10月9日 – ）は、身長166.7㎝、体重68㎏（オン）75㎏（オフ）現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。主な競技成績は下記の通り。
【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位 (2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位 (2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)
#寺島遼 #フィジーク #筋トレ #筋肥大 #切り抜き #切り抜き動画 #fwj #ifbbpro #jbbf #筋肉 #フィットネス #マインド #ボディビル#ベンチプレス #physique #bodybuilding #goldgym #ryoterashima #東京プロ #カネキン
