#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉
今回はIFBB PROのエリック・ウッドのフル食実況です。彼は3年で筋肉を20kgもつけることに成功し、2023年、レベルが高いと言われているニューヨークの大会にプロとして初出場し、上位５位になりました。彼の筋肉の特徴としては、ウエストがすっきりしていることに加え、肩や足の張り出しがあるため、シルエットが綺麗だということです。このまま成長していけば、オリンピア出場も夢ではないのではないでしょうか。食事内容としては、プロビルダーとしてはオーソドックスですが、改めて基本となるメニューの確認をしていただければと思います。
■参考元動画
■エリックのインスタ
https://www.instagram.com/ericxwood/
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