疲れを残さない、プロランナーのストレッチ10種【ランニング後の9分ルーティン】

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疲労を残さないことが、長く走り続ける秘訣!
毎日行っている足ケアストレッチです。

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【北田雄夫 アドベンチャーランナー】
日本人初の7大陸走破。情熱大陸出演。
1984年生まれ、大阪府堺市出身。幼いころから小心者で貧血持ち。暑さも寒さも弱い。「誰もやってないことに挑みたい!」という思いを抑えきれず、2014年に脱サラしてアドベンチャーに参戦。当初は成績を残せず、人に理解されず、貯金は激減し、辛い日々を送る。2017年世界7大陸のレースを日本人初走破。現在は「世界4大極地の最高峰レース走破」に挑戦中。夢は漫画になること。
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#ストレッチ #怪我予防 #疲労回復

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