【ご案内です】📕
本日、発売されました
月刊ランナーズ7月号に
たくプロのYouTubeチャンネルで
一番再生されている『ランニング筋トレ』について
たくプロが解説している内容が掲載されました！！
https://runnet.jp/smp/book/runners/
●なぜ？走らないのに筋トレだけで速くなるのか・・・・
●なぜ？・・・・
『納得感がスゴイ！』と評価の高い
たくプロの、解説。ぜひ書籍を購入して
読んで頂ければうれしいです。
他記事の
「還暦サブ４」は
男性15％、女性７％の勲章です！
も、めっちゃ気になります！！
全日本マラソンランキングも
別冊でついてます。
2022年度のフルマラソン完走者は
26万2131人なんですって！
1歳刻みランキングも気になります！！！
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総再生回数49万超え（←50万に）
【走らなくてもフルマラソンが
20 分速くなるランニング筋トレ】
このタイトルは正確に言うと
「フルマラソンで20 分タイムを
ロスしないための筋トレ」です。
本当の意味で「楽に」走るためには、
鍛えるべき筋肉を鍛えなければいけないのですが、
それができていないが故に
本来のパフォーマンスを発揮できていない
市民ランナーが多いと感じこの動画を作りました。
●49万再生させるということは
「楽して速くなりたい」人がそれだけ多い
●「人は疲れてくると
無意識のうちに楽な動作に引っ張られる」
という事実
●フルマラソンで脚が痛くなる人は３つの
「疲れたときに無意識に引っ張られる楽な動き」
で走っている。
●無意識に引っ張られてしまう「３つの動作」とは？
●では、鍛え方とは？？
月刊ランナーズ7月号を
ぜひぜひ！ご購入下さいませ。
紙面でもご紹介頂いてますが
2023年7月16日（日）午後から
恵比寿の「ひがし健康プラザ」アリーナ体育館にて
『結局ランニングフォームが分からない人のための
特別夏季講習』を開催します！
ランニングフォームの迷子になっている方
ぜひぜひご参加下さい。
https://moshicom.com/84431/
5/27(土)15:00からの
皇居でのレッスン＆ラン＆懇親会は
懇親会だけ参加下さる方も何名かおられるし
急遽開催するのに、集まって下さりうれしいです！！
25日まで受付てますので、タイミングが合う方
お待ちしてます＾＾
https://moshicom.com/87103/
