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#ダイエットレシピ #お好み焼き
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このネギ焼きはもはやダイエット料理ではなく
普通の美味しい料理です‼︎
それでいて粉を一切使っていないので
究極の糖質オフのメニューになっています‼︎
動画では映し忘れましたが
マヨネーズ、青のりをかけています。
マヨネーズは太りそうなイメージはございますが、
かなりの低糖質の調味料になっていますので太りません。
是非ネギ焼きと相性が抜群なので味変で使ってみて下さい‼︎
ちなみに以前紹介した低糖質のソースで食べて頂いても
美味しくお召し上がり頂けます。
ダイエットをしていない方が食べるのであれば、
しゃぶしゃぶのお餅をネギをのせた後に入れて頂くと
ボリュームもアップしますしめちゃくちゃ美味しいです。
ホットプレートを使って頂くと一度に何枚も作れますし
ひっくり返しやすいのでオススメです‼︎
カットネギを使って頂くとびっくりするぐらいお手軽なので
是非試してみて下さい‼︎
ただでさえダイエットはしんどいので力を抜ける所は抜いて
長く続けていけるようにしていきましょう‼︎
共にダイエット頑張っていきましょう‼︎
＜今回使用した糖質オフのポン酢＞
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＜今回の料理の材料/糖質量（目安）＞
★糖質の合計 約5.0g
糖質の詳細
（お使いの食材、調味料によって糖質量が変わります）
豚バラ肉 約50g/0g
卵 Lサイズ2個/0.4g
マヨネーズ 15g/0.1g
紅生姜 7g/0.1g
酒 小さじ1/0g
ラカント 小さじ1/2強/0g
青ネギ 75g/3.0g
油あげ 15g/0.1g
ポン酢 38g/1.3g
鰹節・けずり粉・一味 適量/0g
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＜オススメ調味料＞
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