【ダイエット】お好み焼き屋で働くプロが23kg痩せるのに日々食べ続けたお好み焼き【低糖質】

【ダイエット】お好み焼き屋で働くプロが23kg痩せるのに日々食べ続けたお好み焼き【低糖質】

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このレシピが完成した日からダイエットのハードルが下がりました。
どうしても小麦粉以外の粉を使うと手間がかかるうえ、糖質も入っているし
あまり美味しいと思いませんでした。
そればかりか本物のお好み焼きへの憧れが増すばかり。
そんな時に「いっそ粉を使わないで美味しく出来ないか」と思い試行錯誤していると
美味しく、手間が掛からず、そして痩せる、そんなお好み焼きが完成しました‼︎
使う材料が主に卵、豚肉、キャベツで他に余計な糖質が一切入っていないので超絶低糖質です。
お好み焼き屋で日々調理をしている僕が自信を持って紹介できるレシピになっているので
是非作ってみて下さい‼︎
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動画で糖質オフのソースを使用していましたが
無ければできるだけ糖質の入っていないポン酢で食べてみて下さい‼︎
このソースと出会うまでは僕もずっとポン酢で食べていました‼︎
ただポン酢で食べる時の注意点ですが、そのままポン酢をお好み焼きにかけてしまうと
ポン酢に含まれる塩分のせいでキャベツから水分が大量に出てしまい
ベチャベチャになってしまいます。
ポン酢は別皿を用意しそれにつけながらお召し上がり下さい‼︎
一緒にダイエット頑張って行きましょう‼︎

<今回使用したオススメのお好みソース>
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<今回の料理の材料/糖質量(目安)>  
★糖質の合計 約5.3g
糖質の詳細(お使いの食材、調味料によって糖質量が変わります)
豚バラ肉 約50g/0g
卵 Lサイズ2個/0.4g
キャベツ 75g/2.5g
ソース 18g/2.0g
マヨネーズ 15g/0.1g
鰹節・けずり粉 適量/0g
紅生姜 7g/0.1g
酒 小さじ1/0g
ラカント 小さじ1/2強/0g
青ネギ 5g/0.2g
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<オススメ調味料>
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