プロバーベルで肩トレ！太いグリップでサイドレイズとショルダープレスをやったら前腕に効きすぎた

高重量可変式ダンベルPROVERBELL（プロバーベル）で肩トレをやってみました！

「俺は今、肩を鍛えてるのか？前腕を鍛えてるのか？」

PROVERBELLについて
https://youtu.be/_Cy6nEzlOBY