＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📱ご視聴、誠にありがとうございます!
山岸プロの切り抜きチャンネルです！よろしくお願いします😀
チャンネル登録、いいね、コメントありがとうございます!
筋トレ前などドラゴンの教科書の見直しを
さらっとしたい時などにどうぞ!
00:00 最初から
00:59 shortの続きから
バーンズ
筋肉の焼けつくような感覚
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪再生リスト
ドラゴンの教科書ミニ(full)
∟https://bit.ly/3GJLybi
ドラゴンの教科書ミニ(short)
∟https://bit.ly/3gxnlua
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📳切り抜き元動画
∟https://youtu.be/P4MreHlSfuc
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#山岸プロの切り抜き #山岸プロのきりぬき#山岸プロ #hidetadayamagishi #秀匡 #ビッグヒデ #だけれども#thedragon #ドラゴンに聞け #ドラゴンの教科書 #ドラゴンの教科書ミニ
#ボディビル #ボディービル #ビルダー #オリンピア #ミスターオリンピア #ifbbプロ #ダンベル #東京プロ #筋トレ #ボディメイク #フィットネス #筋トレ始め方 #筋トレ豆知識 #筋トレ基本 #筋トレ入門 #筋トレ始める #鍛え方
＃フリーウエイト #sideraise #サイドレイズ #サイドレイズ初心者 #サイドレイズやり方 #肩トレーニング #三角筋 #肩筋トレ #サイドレイズ効果 #サイドレイズ筋トレ #ミサイドレイズ換算 #サイドレイズ山岸 #サイドレイズ重量 #サイドレイズ部位 #肩トレ #サイドレイズ肩痛い #サイドレイズフォーム #サイドレイズ僧帽筋 #サイドレイズ5kg #サイドレイズ回数 #サイドレイズ部位 #サイドレイズ 効果 #サイドレイズ僧帽に入る #バーンズ
