≪参考文献≫
Grant W Ralston(2017)The Effect of Weekly Set Volume on Strength Gain: A Meta-Analysis
Célia Ruffino(2017)Neural plasticity during motor learning with motor imagery practice: Review and perspectives
Gustavo Allegretti João(2014)Effect of 16 Weeks of Periodized Resistance Training on Strength Gains of Powerlifting Athletes
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~目次~
0:00~ オープニング
0:36~ 本日の結論
3:24~ 筋力増強訓練方法
7:38~ ピリオダイゼーションの組み立て方
11:43~ 筋力が低下する避けるべき行動
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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