植物性たんぱく質といえば大豆！でも、他の豆にもたんぱく質は含まれますよ。あんこは小豆なので、これでもたんぱく質が摂れますよ。甘いおやつからも、上手にたんぱく補給してボディメイクに役立てましょう是非。
本編では【理想のボディメイク】たんぱく質はシーフードで！をテーマにさらに詳しく解説しておりますので、是非チェックしてくださいね。
食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。
⬇︎LINE公式⬇︎
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=223swcna
■伊達 友美（Yumi Date） ・静岡県浜松市生まれ ・管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士 ・戸板女子短期大学食物栄養科ビューティ＆ウエルネス 講師 ・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ 講師 ・日本ダイエット健康協会 理事 ・JADA認定サプリメントエキスパート・睡眠エキスパート 10代からダイエットとリバウンドを繰り返し、摂食障害に。30代後半から、プラス栄養の食事を実践し、その後は体型・メンタルを維持している。 25kg以上のダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善をした体験から、食べてやせる「プラス栄養メソッド®」に基づく食事法を提唱。メリハリボディと美肌、アンチエイジングを実現する食事カウンセリングを33年間にわたって行っている。
#たんぱく質 #和菓子 #体型 #あんこ
