#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉
■動画概要⏬
今回はプロビルダー、ケリス・バッジョのフル食実況です。
ケリスは「212」という体重制限があるカテゴリーの世界トップ選手です。
オフシーズンということで、減量でも増量でもない期間でありますが、
1日6回、約5000kcal(一般男性の2倍くらい)という規格外のボリュームになります！
一方で、オフシーズンだからこそ、外食をするシーンもありますので、
何を食べにいくか注目していただければと思います！
参考元の動画内であまり説明がなかった部分に関しては、
調べて補足を入れたので、そのあたりもお楽しみいただければ幸いです！
■今回の参考元動画⏬
■ケリスのインスタ⏬
https://www.instagram.com/kerrith_bajjo/
■動画で出てきたカーム（マグネシウムサプリ）⏬
https://jp.iherb.com/pr/natural-vitality-calm-the-anti-stress-drink-mix-cherry-16-oz-453-g/64270?rcode=MEM2364
■動画で出てきたプロテイン（Redcon1 MRE LITE）⏬
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