#チョコザップ #ちょこざっぷ #チョコザップダイエット
チョコザップには２年ほどほぼ毎日通っていますが、初心者が多いジムだけに「惜しい」と思う方もたまに見ます。チョコザップには教えてくれるトレーナーさんがいてないだけに間違った使い方をしてても指摘してくれません。間違った使い方で長期間トレーニングをしてても成果が得れないだけにモチベーションも下がり退会となるケースもあります
私が実際に行って見てて思うところ今回は紹介していこうと思います
トレーニング初心者の方は是非、参考にして見て下さい
チョコザップスターターキット/チョコザップ体重計/チョコザップ脱毛/チョコザップホワイトニング/チョコザップネイル/40代/50代/60代/シニア/チョコザップダイエット
【動画目次】
00:00 はじめに
00:15 ここを意識したら変わるトレーニング方法
00:18 このチャンネルを初めて観られる方は
00:38 チョコザップのトレッドミルに立って
01:00 私が普段トレッドミルを使ってて横をみると
01:03 歩く歩道
01:53 チョコザップトレッドミルのスピードと傾斜
03:09 トレッドミルで歩く注意点
03:25 トレッドミルで膝や腰が痛くなる人は
03:43 チョコザップトレッドミルで意識するところ
04:40 トレッドミルで走る走り方は２通り
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