【朝食】忙しい朝も簡単！ズボラさんでも大丈夫！ボディメイク美魔女のやせる朝ごはん

皆さん、ごきげんよう。「Bimajo Style」です。

今回は、美ボディメイクのプロとして活躍する葛西香織さん45💎が、ダイエットにも美容にもオススメの朝ごはんをご紹介します。

1日の最初に食べる食事は、代謝を高めるためにとても重要。とはいえ、忙しい時間帯、そこまで時間はかけられませんよね。でも大丈夫！　食材の栄養バランスと食べる量を考えれば、切るだけ、のせるだけ、の簡単なレシピばかり。
朝を制すればダイエットを制す！
燃焼する体をつくるために、ぜひ参考にしてみてくださいね！

「Bimajo Style」は毎週水曜日、金曜日、土曜日の20時から配信しています。大人女性のお悩みに寄り添い、「年齢を重ねる希望」をお届けしていきます。チャンネル登録者数10万人を目指していますので、ご視聴やチャンネル登録で応援していただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。

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0:00 オープニング
3:04 本日のテーマ発表
3:25 美魔女の痩せる朝食レシピ①
3:46 納豆
4:22 卵
4:39 めかぶ
5:04 いりごま
5:22 たくあん
5:43 ねぎ
6:00 ごはん
6:12 盛り付け
7:16 美魔女の痩せる朝食レシピ②
7:32 プロテイングラノーラ
8:12 イチゴ
8:37 マンゴー・バナナ
9:06 盛り付け
10:04 無調整豆乳
10:41 冷凍フルーツ
11:21 エンディング
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