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今回は筋トレ初心者の人におすすめの本を五冊紹介します📚
１「眠れなくなるほど面白い筋肉の話」
→体を鍛えるメリットや筋肉・筋トレの基本がわかります。
２「世界一使える筋トレ完全ガイド」
→ダンベル、自重などの種目の違いや特徴がわかるので自分に合った筋トレ方法がわかります。
３「Tarzan」
→筋トレだけでなくフィットネス全般の流行などがわかるので、モチベーションアップに。
４「トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ」
→体幹トレ、自重、軽いダンベルを使ったメニューが紹介されてます。
５「新しい筋トレと栄養の教科書」
→テレビなどでも有名な岡田先生の書いた筋トレ本。
細かく部位を鍛えていきたい人におすすめです。
今回紹介した本、実は全部「キンドルアンリミテッド」で読めちゃいます。
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