【日付】令和7年05月25日
【時間】12時00分～15時00分
【場所】パーソナルジムすのこまい
【住所】愛知県名古屋市中区錦２丁目９−６ 名和丸の内ビル 4階Ａ号室
【資料】https://drive.google.com/file/d/1umu0MtMXJaibf0Zl5C6lhyR4a0gV4MZJ/view?usp=sharing
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【Seminar02】
Pro Artistのフィジカルトレーニング
Pro Artistのトレーニングはなにをやる～基本的な流れ～
CEメニュー
・ヒップローテーション
・90/90
・デッドバグ
・クラムシェル
・Cat＆Dog
ムービングプレパレーション
・フロントランジ
・バックランジ
・サイドランジ
・ドロップランジ
・スモウSQ
・カーフストレッチ
・インバーデッドハムストリングス
・YTWL
サーキットトレーニング概要
・サーキットトレーニング例（ストレングス編）
・サーキットトレーニング例（心拍、プライオ編）
・サーキットトレーニング例（複合系編）
ピリオダイゼーションとは？
ピリオダイゼーション
スケジュール一例
担当：TAKA
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【次回予定】
2025 S&C Seminar03／2025年06月08日(日) 14:00-16:30
https://www.sunokomai.com/post/seminar03
2025 S&C Seminar04／9月予定
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【告知】
https://sunokomai.com/blog#seminar
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【使用楽曲】
mezzanotte BGM 様
Japanese HIPHOP × R&B ｜mellow,chill,relax BGM “街角のSTORY:You and Me,すれ違う恋”
https://youtu.be/mWTBfUM1Qao?si=y_d1LnHzScZHu-26&t=189
