00:00 OP
00:21大会当日ステージ
00:51ワイドプルダウン解説
04:12 TRの部位分けについて
04:28ハーフデッドリフト解説
08:10 set数について
08:34 Tバーロウ解説
10:27鈴木流TRの極意
11:06 Tバーロウ解説
12:03シーテッドロウ解説
16:14バックプル（ワイドグリップ）解説
18:33大会前減量について
19:14バックプル（ワイドグリップ）解説
20:16 ED
こんにちはライノジムの鈴木です。
今回の動画は僕が普段やっている背中トレーニングを動画で徹底解説していきます。「漢は背中で語れ」というくらい背中は大事。背中トレは男性のみなさんは欠かせない種目になってくると思います。そこで今回は大会１週間前の僕がガチの背中トレメニューを紹介しました。こんな背中になりたいという方は是非動画をよく見て参考にしてみてください！
p.s.大会は無事先週に終わりました！メダルを持って帰ることができて良かったです！
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