今回は、筋トレのプロが背中のトレーニングを詳しく解説します!
WFF大会で優勝した瀬々トレーナーが、姿勢改善にも役立つ「ラットプルダウン」を中心に、正しいフォームや効果を最大化するコツをお伝えします!
猫背の改善や筋肉の収縮を意識したトレーニング方法、呼吸法、体幹の使い方など、初心者から上級者まで役立つ情報が満載です!
トレーニングをより効果的に行うためのポイントを知りたい方、ぜひご覧ください!
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