17kg痩せたプロがトレーナーが鬼リピするダイエットドーナッツのレシピ【高たんぱく質】 1

17kg痩せたプロがトレーナーが鬼リピするダイエットドーナッツのレシピ【高たんぱく質】 1

17000人が参加!
豪華12個のプレゼントはコチラから⇩
✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義
✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚
・ お腹の体脂肪を落として痩せる
  徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る
筋トレ方法解説スライド41個
・健康診断の数値が改善する方法スライド6個
✅ 【初心者用】最効率で筋肉をつけるトレーニングメニュー
✅ お腹の体脂肪を最短・最速で撃退する
   1週間和食献立レシピ本
✅ 体脂肪が最速で減る飲み物レシピ本
✅ 適正カロリー計算方法完全マニュアル
✅ 自分に必要なカロリー量の
   自動計算ツール
✅ 痩せる食べ物が一発で分かる
   栄養のピラミッド表
✅ 家トレで最短・最速で
   かっこいい体を作れる
   シークレットロードマップ
✅ 【最新版】今年読んで激震した
   ボディメイクに役立つ論文レポート5本
     【のりfitness公式LINE】
     ⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
https://s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=dD5nhT
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【レシピ】
1個 108㎉
P12.5gF2gC9.1g

6個で
648㎉
P75gF11gC55g

薄力粉45g
シナモンパウダー 少々
ベーキングパウダー 2g
はちみつ 大さじ1/2杯
アーモンドミルク無糖 100ml
プロテインノンフレーバー 2.5スクープ(マイプロなので75g)
卵1個

混ぜて180度15分

チョコソースは
ココアパウダー10g程度
はちみつ 1/2杯
アーモンドミルク無糖 少々

※助っ人
バナナ1本

#ダイエット料理 #ダイエットレシピ #痩せる

ダイエットカテゴリの最新記事