こんにちは！渡辺実です。
今日は、ベントオーバーロウイングです。背中のトレーニングの王様といってもいいであろうこの種目は、しっかりできたら背中は劇的に変わります。
ですが、基本がわかっていないと薄っぺらい背中のままです。
せっかく動画を見てくださってる、視聴者の皆さんには
正しいトレーニングをしていただきたいので
ぜひ解説からしっかりチェックして理解した上で実践をしてください。
前提として、ワンハンドローイングがわからないと
ベントオーバーロウはできないので、まずはワンハンドローを見てから
必ず実践するようにしてください。
【ワンハンドローイング】
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毎週土日 18:00 に動画を投稿中！
・筋トレを行っているが効果が出ない方
・ボディコンテストへ出場をめざしている方
・すでにパーソナルトレーナーとして活動しているが、もっと知識を深めたいと考えている方
・より効率的に筋肉を付けるトレーニングノウハウを学びたい方
こんな方に役立つ渡辺実流トレーニングメソッドを話します。
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【渡辺実のプロフィール】
NSCA認定パーソナルトレーナー
NPC Mr.LA 2位、NPC IRONMAN 5位入賞実績や
ラグビーやキックボクシング、ボディビル、パワーリフティングなど
自分自身が幅広い競技経験で培った経験をもとに、
万人が理解しやすい独自の指導理論を展開。
特に「トレーニングに大切な要素」を身体が理解しやすいように
様々な動物的な動作アプローチに落とし込んだ指導は、
効果をより実感できると定評がある。
月刊ボディビルディングでも連載を持ち、
総合格闘技・競技エアロビクス・ボディフィットネスなど
世界チャンピオンを数多く輩出している。
ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナーとしても活動中。
現役トレーナー、トレーナーを目指している方、トレーニングをしている方
筋トレに関わる全ての方に向けてトレーニングの真髄を発信していきます。
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#筋トレ #トレーナー #広背筋
