\筋トレ初心者へ/誰でもできる腕立て伏せ

\筋トレ初心者へ/誰でもできる腕立て伏せ

⭐️フォーム解説⭐️

⚫️⁡肩幅より少し広めで手をつく

⚫️⁡膝をついて胸を張る

⚫️⁡体を下ろしたら、肘を曲げ思いっきり肩甲骨を寄せてバンザイする

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