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トレーニングのルーティンを紹介します!
筋トレ前の食事やサプリ、ストレッチや終わった後のケアなど
今やってることを紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください。
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私が勤めているボディメイクサロン上野御徒町店。
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【プロフィール】
とりっすー/Aika Torisu
泥酔するまで飲みながらIFBB プロカードを目指す筋トレ女子🍺
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