【ボディメイク】IFBB Proに近づく!最強のコンディショニングルーティン

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トレーニングのルーティンを紹介します!

筋トレ前の食事やサプリ、ストレッチや終わった後のケアなど
今やってることを紹介しています。

ぜひ参考にしてみてください。

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私が勤めているボディメイクサロン上野御徒町店。
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【プロフィール】
とりっすー/Aika Torisu

泥酔するまで飲みながらIFBB プロカードを目指す筋トレ女子🍺
FWJ OKINAWA オープン優勝🥇
競技エアロビック日本一🏅
スパルタンレース年代別日本一🏅

twitter:https://twitter.com/aikaearo
instagram:https://www.instagram.com/aikatorisu/?hl=ja

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