目次
00:33 大腿四頭筋の鍛え分け
01:39 姿勢と力を入れるポイント
02:15 フィジークに必要な脚
02:50 シートのセッティング
05:04 体を前傾させる理由
06:12 スクワットをやらない理由
07:09 グリップを握る弊害
07:48 おすすめのシートの角度
08:16 重量設定
08:33 エクステンションの目的
08:59 今回のまとめ
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過去のレッグプレス解説動画
画像引用：ブランドン・ヘンドリクソン
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