量子力学・引き寄せ・教育のプロ 第7回異業種・ダイエット対談ライブ! 各専門家から見たダイエットについてゆる~く語ります!(ゲスト:与辺 高志さん、渡邊 奈津紀さん)

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【なっきー先生プロフィール】

なっきー先生 / 渡邊 奈津紀
プロ家庭教師歴31年の学習コーチ・親子関係構築カウンセラー🌺
オリコン顧客満足度1位を取得したこともある家庭教師派遣センターで
看板講師として教えてきた経験と、心理カウンセラーの視点から、
あなたのお子さんが「のびのび学ぶ天才💡」になるための方法を発信中。
ありがたいことに、受験後の継続率3年連続100%、
ご紹介のご紹介で生徒さんが広がっています🍀

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脱サラ・ダイエットプロモーターのルシカパパです🤗
いつもありがとうございます🌈
僕がダイエット中に食べた主な朝食と昼食(たまに晩飯・スイーツ)をお届けします🤗
現在、週に2日〜5日間は夜ファッティンク(体調により調整)で1日16時間、食事の間隔を開けるダイエットとバランスの良い食事を決まった時間に食べるダイエット【#内蔵休ませダイエット】
・朝もしくは夜ウォーキングで適度に体を動かしストレス発散する。
・瞑想で心を整える。
・ストレッチで身体を整える
・たまに泣く涙活でストレス発散する
かたちでダイエットを実施中です。

参考:ダイエット進捗状況記録
4/11時点は89.8㎏(スタート時)
7/2現在は 79.4kgで
82日間で「ー10.4kg」🎊

ここで更に
新目標を発表します。
11月末までに更に−10kg減量します。
これからも定期的に報告いたします!
※現在実施中です。一緒に痩せましょう!

その後も続けて、生活習慣の改善を継続し続けるかたちで「ダイエット(体重維持)」を続けていきます。
ダイエット情報も発信し続けていきます🤗
あまりガチガチにルールを決めると辛くなり楽しい人生を歩���な����なるので「適度にゆる〜く」長く続けます。
以前ブログでも書きましたが
「たまには甘いものを食べたり、
お酒を飲んだり、それでも良いんだよ!
で続けていきます。
これからも宜しくお願い致します。

ルシカパパは(40代)
身長     180cm
学生時代    81kg
社会人3年目  107kg
8年前     85kg
婚活を機に22kgの
ダイエットに成功!
脂肪を捨てたら
「結婚」できました!
4/11現在  89.8kg
7/2現在   79.4kg
82日間で ー10.4kg
目標達成!
9/1現在   78.8kg
目標11月末 69kg(願望です😁)

最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

このアカウントでは
現在「ダイエット実施中」の
僕の状況と合わせて
ダイエットに役立つ情報を発信していきます。
あなたも一緒にダイエットしませんか?
一緒にジャンジャンいきましょう!

気になる方は「いい��&フォロー!」
お待ちしています。
おすすめのダイエット法もコメント欄で
教えてくださいね!おまちしていま~す!

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是非、宜しくお願い申し上げます。

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