筋トレをしている方なら誰しもが「逆三角形の広い背中」を作りたいと思うのではないでしょうか？
今回は「背中を効率よく大きくする3つの種目」を紹介します
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00:00 オープニング
00:19 背中のトレーニングについて
01:13 背中をバランスよく効率よく大きくするためのポイント
05:10 背中を効率よく大きくする種目 ①
06:26 背中を効率よく大きくする種目 ②
07:33 背中を効率よく大きくする種目 ③
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