筋トレ【素人主婦が半年頑張った結果】ボディーメイクって簡単!だと思ってました!ごめんなさい。1日の食事内容の変化など

筋トレ【素人主婦が半年頑張った結果】ボディーメイクって簡単!だと思ってました!ごめんなさい。1日の食事内容の変化など

なんでそうなるの?半年ちょいで衝撃の変化(の無さ)笑!?
アラフィフのボディメイクの現実!
やってみてわかった難しさよ…

【オートミール100%のパン】
 https://youtu.be/3wwS04PT4CQ
【ゆでないゆでどり】
 https://youtu.be/k1gXQdhQfEw
【スーパー大麦ご飯】

マイプロテイン ホエイプロテインアイソレート
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#ダイエット#ボディメイク#オートミール

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